בית · פורומים · הרשם · התחברות · פתח ונהל פורום · כניסה למנהלים החלף לסקין בצבע לבן החלף לסקין הישן של הייד פארק החלף לסקין בצבע כתום החלף לסקין בצבע חום החלף לסקין בצבע צהוב החלף לסקין בצבע כחול החלף לסקין בצבע ירוק
בית · פורומים · רפואה ובריאות · פורום חרדה חברתית · טיפים ועצות מעשיות
שלום אורח. באפשרותך להתחבר או להירשם
הצג 15 הודעות בעמוד הוסף לדף האישי  דווח למנהל שלח לחבר
נשלח ב-30/6/2008 23:26 לינק ישיר 
טיפים ועצות מעשיות

אם יש לכם טיפים או עצות ממה שקראתם או שלמדתם מניסיונכם האישי, או סתם משהו שעזר לכם בעבר להתמודד עם הח"ח והשלכותיו, זה המקום לשתף ולעזור גם לאחרים בהבנות שלכם, כל רעיון התקבל בברכה,  תזכו למצוות!!!

מדריך למתחילים


קראו את העלון לצרכן
עשרה צעדים להתמודדות עם ח"ח
קבלה עצמית

קבלה עצמית בדיעבד

אני אמיתי או משחק
היזהרו ממשפטים תמימים
לאהוב גם בשביל עצמנו 
 לאט יותר


משיכת החבל של ראשך
: מאת  13ab67
לאפשר לעצמך להרגיש חלש מאת rozarchik


עצות להתמודדות עם החרדה ולהצלחת הטיפול

המסע של משה_28 - שלוש שנים אחרי ...




תוקן על ידי BBEE10 ב- 25/12/2009 14:20:28



מנותק
נשלח ב-5/5/2009 15:15 לינק ישיר 


עוד כמה יפים: השאר בשרשור משפטי מילים 2.5.2009 ]


חוכמת חיים
אם אתה רוצה ללכוד דג -
תחשוב כמו דג
ולא כמו דייג"

                                               להשתנות
                                               הכח לשנות הוא חשוב
                                               היכולת להשתנות חשובה עוד 
                                               יותר,  ועל זכותך להיות (לעיתים)
                                               שונה -  על כך לעולם על תוותר"

שינוי  

זה כידוע אחד המוטיבים החשובים
בחיים.

לא פחות חשובה מהשינוי עצמו
היא

היכולת שלך

להבחין
בין

מה שאתה יכול לשנות

לבין  

מה שאינך יכול לשנות".

                                                        
לקחי  העבר

                                                 .... "הלקח של ניסיוננו בעבר
                                                       הוא

                                                     הכוח של מימוושנו בעתיד".


  התמורה  והתרומה


כדי להצליח בחיים
אל תסתפק בשאלה
"מהי
התמורה שלי מהחיים?"
שהרי המימוש העצמי משתקף
בתשובה לשאלה החשובה יותר"
"מהי
התרומה שלי לחיים.

                                                            ז
מן
  
                                                     לרבים זה משהו נמשך,
                                                       לאחרים זה משהו נוסטלגי,
                                                       ולחלקנו זה משהו נפלא.
                                                          לכולנו
                                                       זה
משאב נדיר,
                                                            היחיד
                                                    שאי אפשר לרכוש ממנו יותר...

             "אנו חיים בעידן ה"איך"
              ופחות בעידן ה"מה".
              ולכן, אנחנו יותר חושבים
              על  "מה אנחנו"
              מאשר על "מי אנחנו"  
           וזו כנראה הסיבה שאנחנו -
                 פחות אנחנו.



                                                    
                                                      
 


מחובר
נשלח ב-12/7/2009 22:07 לינק ישיר 

חלון



 

"כל אחד צריך

           חלון

(ולא רק חלום)

להביט מבעדו ביום סגריר

לשאוף דרכו קצת אוויר

לצאת מתוכו בכל מחיר."..


מחובר
נשלח ב-12/7/2009 22:13 לינק ישיר 


 

עם מי

 

לפני כל מה חשוב

  עם מי



מחובר
נשלח ב-12/7/2009 22:23 לינק ישיר 





 

לפגוע בול

 

לפני שאתה נפגע

תבדוק עם זה לא תלוי במצב הרוח, או במצב הנפשי של האחר

 



מחובר
נשלח ב-12/7/2009 22:33 לינק ישיר 




    לא כל מי שחבר שלך היום..


    
הוא  חבר שלך גם מחר



מחובר
נשלח ב-27/7/2009 22:47 לינק ישיר 

אצלי לפחות, חלק גדול מהחרדה נובע מהפחד שאנשים רואים בי טיפוס מוזר, או שונה. בכל פעם שזה קורה אני מזכיר לעצמי שיש אנשים בעולם הזה במצב הרבה יותר גרוע ממני שחיים חיים נורמלים לחלוטין. ברוך השם, הידיים שלי במקום שהן צריכות להיות, יש לי שתי רגליים וראש על הכתפיים, מה עוד אני צריך? לכל בן אדם הרי יש את המגרעות שלו ואת הצדדים החיוביים שלו, תמיד צריך להסתכל על חצי הכוס המלאה. אז אני מתנהג לפעמים מוזר בחברת אנשים, ביג דיל. ברגע שאתה נותן לחרדה שליטה על החיים שלה ולא אתה הוא זה ששולט בה, היא מתעצמת. 


סמל אישי
מחובר
נשלח ב-30/7/2009 13:54 לינק ישיר 

אתה צודק, יישר כח על האופטימיות:


טיפים:

לא לרחם על עצמך
לכבד את עצמך
לא לעשות גב לאחר
לא לתת לנצל אותך



מחובר
נשלח ב-6/8/2009 14:47 לינק ישיר 

אני12344 כתב:
אצלי לפחות, חלק גדול מהחרדה נובע מהפחד שאנשים רואים בי טיפוס מוזר, או שונה. בכל פעם שזה קורה אני מזכיר לעצמי שיש אנשים בעולם הזה במצב הרבה יותר גרוע ממני שחיים חיים נורמלים לחלוטין. ברוך השם, הידיים שלי במקום שהן צריכות להיות, יש לי שתי רגליים וראש על הכתפיים, מה עוד אני צריך? לכל בן אדם הרי יש את המגרעות שלו ואת הצדדים החיוביים שלו, תמיד צריך להסתכל על חצי הכוס המלאה. אז אני מתנהג לפעמים מוזר בחברת אנשים, ביג דיל. ברגע שאתה נותן לחרדה שליטה על החיים שלה ולא אתה הוא זה ששולט בה, היא מתעצמת. 


לא כולם מצליחים להסתכל על החצי כוס המלאה ....


מחובר
נשלח ב-7/8/2009 18:01 לינק ישיר 

תודה 


ישנם כמה דרכים לטפל .דיכאון 

ואלו בהחלט כמה מהם . 

תודה רבה 


מחובר
נשלח ב-15/9/2009 02:13 לינק ישיר 

לאפשר לעצמך להכיר חברים חדשים בכל מקום ובכל זמן לא להיות מקובע לסטיגמות ולהגדרות להיות חופשי לדבר חופשי      זה דבר קשה אבל שווה


מחובר
נשלח ב-16/9/2009 17:02 לינק ישיר 

אולי עוד טיפ נגד חרדה , ואלי לשם כך הפורום הזה , לדבר לספר ולהביע רגשות ..


מחובר
נשלח ב-5/11/2009 14:53 לינק ישיר 


טיפ נגד דיכאון:

אם את\ה בדיכאון יש משהו שגורם לכך וצריך לגלות.

דיכאון כמו כמו מצב רוח רק שהם הגדרות מנוגדים
שאתה מדוכא רע לך
שאתה עם מצב רוח טוב לך

חוסר בויטמינים מסוימים(כנראה מקבוצת     B ).
גורמים לדיכאון.

ריכוז בדבר אחד לאורך זמן, כמו מקום.

מחשבות הפוכות ממחשבות שעושים טוב


מחובר
נשלח ב-23/12/2009 00:10 לינק ישיר 


Unbelievable! Paper Toy Transformer ... - Awesome video clips here


תוקן על ידי skiz ב- 23/12/2009 00:10:30



סמל אישי
מחובר
נשלח ב-31/3/2010 00:32 לינק ישיר 

טיפ לפניי בחינה או ראיון עבודה..
תשנו 8 שעות-לא יותר ולא פחות.הקפידו על ארוחה מלאה ומזינה,הימנעו משתיית קפאין ומתוק ודיבקו רק במים..
תרגלו עם חבר טוב או ליד המראה תשובות לשאלות שאתם חושבים שעומדים לשאול אתכם.היו מוכנים.
והכי חשוב..תאחלו לעצמכם בהצלחה


סמל אישי
מנותק
   
בית > פורומים > רפואה ובריאות > פורום חרדה חברתית > טיפים ועצות מעשיות
מנהל לחץ כאן לנעילת האשכול
הוסף לעמוד האישי  דווח למנהל שלח לחבר