בית · פורומים · הרשם · התחברות · פתח ונהל פורום · כניסה למנהלים החלף לסקין בצבע לבן החלף לסקין הישן של הייד פארק החלף לסקין בצבע כתום החלף לסקין בצבע חום החלף לסקין בצבע צהוב החלף לסקין בצבע כחול החלף לסקין בצבע ירוק
בית · פורומים · רפואה ובריאות · פורום חרדה חברתית · הבדידות מסוכנת לבריאות
שלום אורח. באפשרותך להתחבר או להירשם
הצג 15 הודעות בעמוד הוסף לדף האישי  דווח למנהל שלח לחבר
נשלח ב-1/10/2010 03:20 לינק ישיר 
הבדידות מסוכנת לבריאות

לא טוב היות האדם לבדו. מחקרים שנערכו בשנים האחרונות הראו שבבדידות טמון סיכון בריאותי, בדומה לעישון או להשמנת יתר, וכי היא עלולה להוביל ללחץ דם גבוה, לפגיעה באיכות השינה ואף לדמנציה. בדומה לסיכונים בריאותיים אחרים, יש להתמודד איתה כדי להפחית את הסיכון לחלות.

ד"ר ג'ון קצ'ופו מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו חקר את ההיבטים השונים של הבדידות. הוא החליט לבחון מחקרים קודמים שנעשו בתחום כדי לגלות מה היא השיטה היעילה ביותר להפחית את הבדידות. תוצאות המחקר שלו התפרסמו בכתב העת Personality and Social Psychology Review.

המחקר גילה שהשיטה הנבחרת היא שינוי תפיסתי. כלומר, היעד הוא התמקדות באופן החשיבה של אדם על עצמו ועל אחרים כגורם המשמעותי ביותר בהפחתת הבדידות. ובפרט, מדובר על שבירת המעגל של מחשבות שליליות, דימוי עצמי נמוך ומחשבות על איך האדם נתפס בעיני אחרים.

שיטות אחרות שנבדקו ונמצאו יעילות פחות בהפחתת הבדידות היו טיפוח כישורים חברתיים, הגברת התמיכה החברתית ויצירת הזדמנויות לאינטראקציה חברתית. לדברי קצ'ופו, אנחנו חיים בתקופה בה אנשים הופכים להיות מבודדים יותר ועולה הסיכון לחלות במחלות, ומכאן נובעת החשיבות של מציאת שיטה להקלת הבדידות.

ואם העובדה שלהפחתת מחשבות שליליות יש השפעה חיובית על מצבו של האדם לא באמת מפתיעה, הנה חוקרת שלא מהססת לצאת בדעה שונה. פרופ' מקלסטר בל מאוניברסיטת קולומביה בארה"ב טוענת, שלמחשבות שליליות כמו כעס וזלזול יש ממדים חיוביים שאנו נוטים להתעלם מהם.

היא ממליצה לדחות את האינסטינקט שלנו לסלוח לאנשים ולתעל את המחשבות לזלזול ושאט נפש - כמובן, במידה סבירה. בל, המתמחה בפילוסופיה ובפסיכולוגיה מוסרית, סבורה שלכעס יש ערך ביצירת מוטיבציה והוא יכול להגן על כבודם של מי שסבלו מאי צדק.

לדברי בל, הכעס הוא מורכב ממה שאנו נוטים לחשוב, והוא משמש לתכליות שונות ובהן הכרה, חרטה, פיצוי והבטחה שהמעשה הרע לא יחזור על עצמו. אז בפעם הבאה שמישהו מרגיז אתכם, אל תמהרו לסלוח. אפשר לכעוס - יש אפילו אישור אקדמי לכך שיש בזה צדדים חיוביים.



מנותק
נשלח ב-1/10/2010 04:46 לינק ישיר 

סליחה זה דורש:

בדידות מעלה את ל"ד? אני לא מאמינה! חייבים לשנות את זה ואני חשבתי לתומי ששנים של שיחה עם הקיר והקשבה לקולות הטלוויזיה במקום קולות אנושיים לא מזיקה כהוא זה.





סמל אישי
מנותק
נשלח ב-1/10/2010 09:56 לינק ישיר 

מעניין, מה שכתוב על הכעס. יש"ו לא היה אוהב את זה


סמל אישי
מחובר
נשלח ב-1/10/2010 10:11 לינק ישיר 

קישור למאמר המלא מגלובס

http://www.globes.co.il/news/article.aspx?Fromelement=Opinions&did=1000587945



מחובר
   
בית > פורומים > רפואה ובריאות > פורום חרדה חברתית > הבדידות מסוכנת לבריאות
מנהל לחץ כאן לנעילת האשכול
הוסף לעמוד האישי  דווח למנהל שלח לחבר